Comment retarder le vieillissement et éviter les chutes

LE PROGRAMME EXPRESS

Ce programme a été établi par le CHU de NICE dans le cadre de retarder le vieillissement des personnes.

Les chutes en sont un facteur important. Ce programme diminue de 30% le risque si vous le pratiquez 5 minutes/jour à partir de 60 ans. Il vous permettra de les éviter, et si vous tombez de pouvoir facilement vous relever.

Ce programme Express 5 minutes par jour, nous est proposé par notre ami et adhérent Fred-Erick Camus, nous le remercions de nous avoir transmis ce programme et de ses commentaires .

Vous pouvez accéder directement sur document en cliquant sur le lien ci dessous, et ainsi l’imprimer si vous le désirez :

http://www.veyssieres.com/wp-content/uploads/2018/02/Programme-Express.pdf 

Bons exercices et appliquez vous !